| 成因 | 徵狀 | 治療 |
| -意外創傷 -脊椎疾病 -姿勢不良 -脊柱退化及工作引起的勞損等 | -腰椎關節活動幅度減少 -腰及下肢感到疼痛 -下肢麻痺，甚至知覺減少 -腳部神經反射減弱 -打噴嚏及咳嗽時感到疼痛 -肌肉乏力 -腰背肌肉繃緊 -腰部僵硬 | -藥物治療 -物理治療 – 腰部保健運動 |
治療
藥物治療
醫生詳細檢查病者後﹐再以X光診斷。有需要時會使用止痛藥或抗消炎藥、止痛膏、鎮痛劑等來減少患者痛楚。
物理治療
脈衝磁療、超聲波電療、干擾波電療、牽引法、關節舒整手法及復康運動等。
腰部保健運動
建議以上運動每天做一至三組
背部伸展
1.仰臥
2.屈曲雙膝雙手放於身旁
3. 雙膝向左右擺動
4. 使大腿盡量觸及床面，維持5秒，然後放鬆。
5.重複以上動作約10-20次。
下肢伸展
1.坐於床上
2.左腳伸直，腳尖向上
3.右腳放鬆，腰部挺直
4.身體前傾，至大腰後有拉緊感覺，維持10秒，再放鬆。
5.右腳重複以上運動
6.每組重複10-20次
腹肌鍛鍊
1.仰臥，屈曲雙膝
2.手放於腰背後，收緊腹肌
3.使腰背部壓於掌上，維持5秒，再放鬆。
4.重複10-20次。
1.仰臥，屈曲右腳，左腳伸直及提起約離床一呎，維持 5秒，然後放鬆。
2. 重複以上動作10-20次
3. 右腳重複以上動作
背肌鍛鍊
1.雙膝屈起，手放兩旁。
2. 提起臀部 ，維持5秒，再放鬆。
3.重複10-20次。
動作2
1.俯臥
2.右腳提起約離床六吋，保持膝部伸直，維持5秒再放鬆。
3.重複10-20次
4. 左腳重複以上運動。
