酗酒定義：酗酒是指長期飲用過量酒精而導致身心依賴，甚至不能自制。
酗酒成因：酗酒的成因多為心理因素，是一種心理依賴。有酗酒者會藉酒精麻醉自
己減壓。
酗酒對身體的影響
－ 中樞神經系統：過量酒精會令記憶力衰退、減弱思考及判斷力、視力變得模糊、感官功能異常、反應變得緩慢及失去協調能力，亦可能出現幻覺。
－ 心臟血管系統：心臟逐漸變得肥大、出現心室衰竭、血壓升高﹐增加中風及患上心臟病的風險。
－ 肝臟：令肝臟體積發大、肝硬化，以致肝癌。
－ 消化系統：引起慢性胃炎、食道炎、食道出血及胃潰瘍，從而引致營養不良。
酗酒對心理的影響
－ 性情大變
－ 情緒波動
－ 焦慮、抑鬱及失眠
－ 有自殺傾向
戒酒貼士
治療酗酒主要採用綜合療法達致最佳療效﹐包括藥物戒酒、心理輔導及康復支持三方面。
戒酒初期﹐通常都會出現脫癮現象﹐包括急躁、手震、失眠、脈搏急升、緊張和食慾不振等。脫癮現象會維持一段時間﹐捱過這段時期而沒有再飲用酒精就能成功戒酒。
1. 向身邊朋友宣佈戒酒的決定﹐以得到支持及鼓勵 (圖)
2. 寫下酗酒的危害，每當想有飲酒的念頭時便拿出來警惕自己。(圖)
3. 以其他類似的飲品代替酒精。可嘗試用無酒精的氣泡飲料代替酒精。(圖)
4. 避免參加以飲酒聯誼的活動 (圖)
5. 參加支持小組，與有同類經歷及酒癮的組員互相鼓勵﹐定期進行小組聚會，以互相鼓勵及達成目標。(圖)
6.
有需要時尋求專業人士幫助﹐如社工和醫生等。 (圖)
