何謂成癮
成癮或沉迷 (Addiction) 是指長期不可自制地沉溺於某活動或事物中如飲酒、煙草、賭博、上網和藥物等。最後嚴重影響個人生活﹐包括家庭關係、工作及社交等。(圖)
「成癮」青少年之影響: 「成癮」對青少年身、心、社、靈及行為有以下的影響 (綜合圖)
| 「成癮」的影響範圍 | 「成癮」的影響 |
| 身體(Physical) | 出現手震、頭暈、心律不正、出現幻覺等徵狀，甚至影響泌尿系統、視力及心肺等功能 |
| 心理 (Psychological) | 情緒起伏大、退縮、自信心低落、自控能力減退 |
| 社群(Social) | 人際關係差、容易與人發生衝突 |
| 靈性(Spiritual) | 自我迷失、失去目標、失去希望 |
| 行為(Behavioral) | 偷竊、說謊、逃學 |
成癮行為種類: 沉迷上網、吸毒、飲酒及吸煙等
I. 沉迷上網：指人長期沉溺於網絡世界﹐甚至不能控制上網的意慾。這對青少年生理、 心理、社交、學習及家庭關係等帶來負面影響。
· 青少年沉迷上網的徵狀 (圖)
· 因熬夜上網以致疲倦不堪
· 專注力下降
· 無暇完成功課或其他活動
· 情緒起伏大
· 當被阻止上網時變得憤怒和煩燥
· 用極端手法上網﹐如偷竊金錢或信用卡
· 把上網視為生活的唯一娛樂
· 花大量時間在網絡中，忽略生活其他範疇
· 因過度上網導致失眠
· 因過度上網令身體出現頭痛、頸痛、背痛、眼睛疲勞等
II. 吸毒或濫用藥物
定義: 濫用藥物是指沒有在醫護人員指導或處方下大量服用藥物﹐或隨便
服用非作治病用途的危險藥物，最後造成的生理及心理依賴。
毒品資料:
· 麻醉鎮痛劑：如海洛英、嗎啡針劑、鴉片等等
· 迷 幻 劑：如大麻、大麻樹脂 等等
· 鎮 抑 劑：巴比士酸鹽如異戊巴比妥、正丁巴比妥
･ 甲喹酮 (俗稱忽得)
･ 羥丁酸(俗稱迷姦水)
· 興奮劑: 如二甲基苯乙基胺(俗稱大力丸)、可卡因、甲基安非他明(俗稱冰)、
亞甲二氧基甲基安非他明(俗稱搖頭丸、狂喜、忘我、E仔)
· 鎮靜劑: 如咪達唑侖(俗稱藍精靈)、三唑侖(俗稱白瓜子)
· 其他： 如氯胺酮(俗稱K仔)、咳藥如可待因
如何辨析子女/學生有否吸毒(圖)
· 無故曠課，學業退步
· 經常夜歸，甚至離家外出
· 有吸毒用具﹐如匙羹、水樽、吸管及注射筒
· 不尋常地長期躲在房間或廁所
· 變得反叛、情緒不穩、坐立不安
· 睡眠規律混亂，食慾不振
III. 飲酒
定義: 沒有節制地長期過量飲酒，令人對酒精產生依賴﹐導致上癮，最後嚴重影響
個人健康。
· 酒精依賴的徵狀
· 酒精耐受性（alcohol tolerance）：比先前需更多更高濃度的酒精才能達到
相同的效果
· 酒精脫癮徵狀（withdrawal symptoms）：當停止飲酒時，患者會出現極度
不適，如出 汗、心跳加速、手震、失眠、嘔吐，出現暫時幻覺（如見牆壁
移動），發抖甚至抽筋等。
· 不能自控：喝酒變成其生活中主要活動，甚至不能自拔。即使遭受反對，他
們也繼續飲酒
· 影響日常生活各方面﹐包括自身的生理及心理健康、家庭、事業和人際關
係。長期過量 飲用酒精害處: 身體受到嚴重的傷害：包括肝硬化、高血壓
及心臟與腦部受損。
· 長期缺乏維生素Ｂ會損害神經系統，以致手腳麻痺、無力、手震、甚至精神
錯亂。
· 影響日常生活、家庭、事業、人際關係和情緒
· 損害神經系統，加速腦部衰退，損害智力
· 影響消化系統，引發肝炎及不同癌症
IV. 「成癮」之處理
· 以藥物及醫療輔助控制患者對酒精依賴
· 透過心理輔導，使患者了解自己內在的需要﹐鼓勵他們作出改變。
· 協助青少年重建有意義的生活模式﹐例如鼓勵他們參與群體活動
· 家長錦囊: (圖)
･ 增加與子女溝通的時間﹐關心他們，從旁協助
･ 多鼓勵子女﹐不要過份責備子女
給父母處理子女濫藥情況之建議：
當父母懷疑子女濫藥時，緊記要逐步協助子女處理濫藥的問題，參考方法如下：
･ 尋求協助：父母可陪同子女一起尋求專業協助以了解成癮的原因
･ 應尊重子女﹐切忌偷看子女的私人物品或跟蹤子女
青少年自助錦囊 (圖)
･ 建立正面思考，試以不同角度的思考問題
･ 為個人訂下循序漸進的戒癮目標
･ 積極參與課外活動﹐轉移視線。亦可為自己培養健康的興趣
･ 尋求專業輔導
