青少年健康—處理成癮

何謂成癮
成癮或沉迷 (Addiction) 是指長期不可自制地沉溺於某活動或事物中如飲酒、煙草、賭博、上網和藥物等。最後嚴重影響個人生活﹐包括家庭關係、工作及社交等。(圖)

「成癮」青少年之影響: 「成癮」對青少年身、心、社、靈及行為有以下的影響 (綜合圖)

「成癮」的影響範圍 「成癮」的影
身體(Physical) 出現手震、頭暈、心律不正、出現幻覺等徵狀,甚至影響泌尿系統、視力及心肺等功能
心理
(Psychological)
情緒起伏大、退縮、自信心低落、自控能力減退
社群(Social) 人際關係差、容易與人發生衝突
靈性(Spiritual) 自我迷失、失去目標、失去希望
行為(Behavioral) 偷竊、說謊、逃學


成癮行為種類沉迷上網、吸毒、飲酒及吸煙等
I.  沉迷上網:指人長期沉溺於網絡世界﹐甚至不能控制上網的意慾。這對青少年生理、 心理、社交、學習及家庭關係等帶來負面影響。
·        青少年沉迷上網的徵狀 (圖)
·        因熬夜上網以致疲倦不堪
·        專注力下降
·        無暇完成功課或其他活動
·        情緒起伏大
·        當被阻止上網時變得憤怒和煩燥
·        用極端手法上網﹐如偷竊金錢或信用卡
·        把上網視為生活的唯一娛樂
·        花大量時間在網絡中,忽略生活其他範疇
·        因過度上網導致失眠
·        因過度上網令身體出現頭痛、頸痛、背痛、眼睛疲勞等

II.  吸毒或濫用藥物                  
定義: 濫用藥物是指沒有在醫護人員指導或處方下大量服用藥物﹐或隨便
服用非作治病用途的危險藥物,最後造成的生理及心理依賴。

毒品資料:
·       麻醉鎮痛劑:如海洛英、嗎啡針劑、鴉片等等
·       迷 幻 劑:如大麻、大麻樹脂 等等
·       鎮 抑 劑:巴比士酸鹽如異戊巴比妥、正丁巴比妥
・      甲喹酮 (俗稱忽得)
・       羥丁酸(俗稱迷姦水)
·       興奮劑: 如二甲基苯乙基胺(俗稱大力丸)、可卡因、甲基安非他明(俗稱冰)、
亞甲二氧基甲基安非他明(俗稱搖頭丸、狂喜、忘我、E仔)
·       鎮靜劑: 如咪達唑侖(俗稱藍精靈)、三唑侖(俗稱白瓜子)
·       其他: 如氯胺酮(俗稱K仔)、咳藥如可待因

如何辨析子女/學生有否吸毒(圖)
·        無故曠課,學業退步
·        經常夜歸,甚至離家外出
·        有吸毒用具﹐如匙羹、水樽、吸管及注射筒
·        不尋常地長期躲在房間或廁所
·        變得反叛、情緒不穩、坐立不安
·        睡眠規律混亂,食慾不振

III.  飲酒       
定義: 沒有節制地長期過量飲酒,令人對酒精產生依賴﹐導致上癮,最後嚴重影響
個人健康。
·        酒精依賴的徵狀
·        酒精耐受性(alcohol tolerance):比先前需更多更高濃度的酒精才能達到
相同的效果
·        酒精脫癮徵狀(withdrawal symptoms):當停止飲酒時,患者會出現極度
不適,如出   汗、心跳加速、手震、失眠、嘔吐,出現暫時幻覺(如見牆壁
移動),發抖甚至抽筋等。
·       不能自控:喝酒變成其生活中主要活動,甚至不能自拔。即使遭受反對,他
們也繼續飲酒
·        影響日常生活各方面﹐包括自身的生理及心理健康、家庭、事業和人際關
係。長期過量   飲用酒精害處:  身體受到嚴重的傷害:包括肝硬化、高血壓
及心臟與腦部受損。
·        長期缺乏維生素B會損害神經系統,以致手腳麻痺、無力、手震、甚至精神
錯亂。
·        影響日常生活、家庭、事業、人際關係和情緒
·        損害神經系統,加速腦部衰退,損害智力
·        影響消化系統,引發肝炎及不同癌症

IV.  「成癮」之處理
·  以藥物及醫療輔助控制患者對酒精依賴
·   透過心理輔導,使患者了解自己內在的需要﹐鼓勵他們作出改變。
·    協助青少年重建有意義的生活模式﹐例如鼓勵他們參與群體活動
·    家長錦囊: (圖)
・   增加與子女溝通的時間﹐關心他們,從旁協助
・   多鼓勵子女﹐不要過份責備子女
給父母處理子女濫藥情況之建議:
當父母懷疑子女濫藥時,緊記要逐步協助子女處理濫藥的問題,參考方法如下:
・   尋求協助:父母可陪同子女一起尋求專業協助以了解成癮的原因
・   應尊重子女﹐切忌偷看子女的私人物品或跟蹤子女
青少年自助錦囊 (圖)
・    建立正面思考,試以不同角度的思考問題
・    為個人訂下循序漸進的戒癮目標
・    積極參與課外活動﹐轉移視線。亦可為自己培養健康的興趣
・    尋求專業輔導

參考資料
東華三院(2005). 何謂網成癮. 取自 201928http://addiction.tungwahcsd.org/internet.php

發表回覆

Close Menu